10 redenen waarom je je zo goed voelt als je in de natuur bent

Ontdek de 10 redenen waarom je je zo goed voelt wanneer je jezelf omringt met de natuur, een verkenning die het mysterie ontrafelt achter de helende kracht van de natuur.

Natuurpsychotherapeut en sjamanistisch beoefenaar Kris Abrams deelt zijn wijsheid en begrip van waarom mensen zich zo goed voelen als we ons onderdompelen in Moeder Natuur.

10 Redenen waarom je je zo goed voelt in de natuur

Aarde, rivieren, bergen en bomen! Stille ravijnen, kabbelende beekjes en groeiende groene tuinen! Als je tijd doorbrengt in de natuur, heb je waarschijnlijk gemerkt dat je je daar gelukkiger voelt dan elders. Maar waarom? Een van de bekendere theorieën, de “biofiliehypothese”, suggereert dat we van de natuur houden omdat we erin geëvolueerd zijn. We hebben het nodig voor ons psychologisch welzijn omdat het in ons DNA zit. Deze theorie klopt voor mij. Maar het is zo breed dat het me ook naar meer laat verlangen. Wat is het met de natuur en onze relatie ermee dat ons zoveel vreugde brengt?

Kris Abrams, een op de natuur georiënteerde psychotherapeut en sjamanistisch beoefenaar met Cedar Tree Healing Arts stelt zich deze vraag al enkele jaren. Abrams studeerde Ecopsychologie, wildernistherapie en natuurtherapie. In zijn privé-psychotherapiepraktijk werkt hij met cliënten in de natuur en is hij getuige van hun ervaringen. En persoonlijk brengt hij zoveel mogelijk tijd door in de natuur. Door dit allemaal samen te voegen, ontwikkelde Abrams zijn eigen ideeën over waarom de natuur ons een goed gevoel geeft en ons helpt genezen, die onlangs door onze vrienden bij EcoWatch op een rijtje zijn gezet. Hier is de top tien:

Bron: Unsplash/Joshua Earle

1. De natuur leert je dat er niks mis is met je

Neem in overweging dat:

• Als je in de natuur bent, hoef je niet in spiegels te kijken. In plaats daarvan ben je gericht op de omgeving om je heen of op wat je aan het doen bent, zoals klimmen, een tent opzetten of tuinieren. Studies tonen aan dat het lichaamsbeeld van mensen verbetert als we tijd doorbrengen in de natuur, en ik denk dat dit een deel van de reden is.
• Als je alleen in de natuur bent, of met een dierbare vriend of vriendengroep, krijg je een aangename bevrijding van sexisme, racisme, homofobie, transfobie, classisme en alle andere manieren waarop mensen elkaar onderdrukken, stigmatiseren en kleineren.
• Integendeel, de natuur toont een ongelooflijke diversiteit in al haar glorie. Er zijn dikke bomen en magere, korte en lange. Binnen één groep gele bloemen kun je een roze bloem zien en je realiseren dat het een mutatie is. In de natuur zeggen we niet: “Wat fout! Die bloem is anders; die boom is dik!’ In plaats daarvan zeggen we: “Wat mooi! Dit beïnvloedt ons dieper dan het denkniveau.

Bron: Unsplash/George Stackpole

2. De tijd vertraagt

Urgentie, deadlines en “kloktijd”, gemeten in uren, minuten en seconden, smelten weg. Klokken leren ons het natuurlijke ritme van ons lichaam en de aarde los te laten en ons te conformeren aan een schema dat geworteld is in ons economische systeem. Dat zorgt voor veel stress.

Bomen en planten groeien l-a-n-g-z-a-a-m. Herten grazen rustig. Rabbits and squirrels scamper about, but that is their natural pace. Iedereen beweegt volgens zijn natuurlijke ritme en jij begint hetzelfde te doen.

Source: Unsplash/Denys Nevozhai

3. De natuur staat model voor “net genoeg” duurzaamheid

Onze cultuur leert ons dat we nooit genoeg hebben. We streven ernaar om meer geld te verdienen, meer dingen te kopen, lekkerder te eten. De heersende cultuur moedigt ons ook aan om niet na te denken over hoe deze overconsumptie anderen beïnvloedt, zoals de sweatshop-arbeiders die onze kleding maken of de mensen en dieren die afhankelijk zijn van een klimaat dat in balans is.

Ecosystemen daarentegen belichamen harmonie en evenwicht. Bomen groeien tot een hoogte die de direct beschikbare voedingsstoffen en water weerspiegelt. Eekhoorns slaan de juiste hoeveelheid voedsel op om de winter door te komen. (Stel je eens voor hoe absurd het zou zijn als eekhoorns zouden verwachten dat hun verzameling noten exponentieel zou groeien zonder dat ze daar zelf moeite voor hoeven te doen – zoals wij dat doen met onze investeringen!) In stilte getuige zijn van deze balans en harmonie is als balsem in de wond van overconsumptie.

Bron: Unsplash/Greg Rakozy

4. Je geeft comfort en controle op

Onze cultuur propageert de schadelijke mythe dat we ernaar moeten streven zo comfortabel mogelijk te zijn, het leven zo aangenaam mogelijk te maken en ontberingen zoveel mogelijk te weerstaan. Geen enkele mythe heeft ons als volk ongelukkiger gemaakt. We kunnen simpelweg niet altijd tevreden of comfortabel zijn. We kunnen niet alles controleren. Proberen om permanent comfort en controle te bereiken leidt tot een saai, betekenisloos leven dat de ziel doodt.

De natuur brengt je terug naar de werkelijkheid. Je kunt niet voorkomen dat het regent. Je kunt de ondergaande zon niet uitstellen. Je kunt de temperatuur niet instellen op een comfortabele 23 graden. Als je een berg beklimt, gaan je spieren pijn doen. Maar bij deze inspanning krijg je zo’n bevrijding! Je ontwaakt uit een droom en beseft hoe weinig controle je eigenlijk hebt. Je herinnert je dat tegenspoed en gebrek aan controle bij het leven horen en door deze realiteit te accepteren wordt het niet alleen draaglijk, maar ook mogelijk om de vreugde van het leven te voelen.

Bron: Unsplash/Joshua Earle

5. De natuur herinnert je aan de dood, zodat je het leven en haar natuurlijke cycli kunt waarderen

In de V.S. doen we er alles aan om de wetenschap te vermijden dat wij, en iedereen van wie we houden, zullen sterven. In de natuur kom je voortdurend dode bomen tegen. En zie, ze verzorgen jonge planten tot leven. Je loopt door een verbrand gebied en ziet een overvloed aan wilde bloemen bloeien in de pas verrijkte grond. Misschien zie je wel schedels en botten van dieren. Als we oog in oog staan met de dood, waarderen we ons eigen leven meer, het huidige moment meer en ervaren we vlagen van vreugde om het leven. Veel overlevenden van kanker kennen deze waarheid uit een heftige confrontatie met de dood. De natuur brengt ons dichter bij deze realiteit.

Bron: Unsplash/Patrick Hendry

6. Terwijl het lawaai van onze dwaze cultuur vervaagt, komt je geest tot rust en ervaar je stilte en stilte

Wat een opluchting! Genoeg gezegd…

Bron: Unsplash/Mariam Soliman

7. Je aanschouwt de schoonheid van de natuur

Hoe is zulke grootsheid mogelijk? De kracht van die berg, die daar al die jaren heeft gestaan! Het wonder van deze enkele bloem, doordrenkt met zonlicht. De openbaring van een boom, diep geworteld in de aarde, die zich uitstrekt naar de hemel en een stille getuige is van de wereld om hem heen! Je voelt ontzag en vreugde en voelt je weer heel.

Bron: Unsplash/Joshua Earle

8. Je herinnert je dat je verbonden bent met alle levende dingen

Je voelt dat je op deze Aarde thuishoort. Dat je deel uitmaakt van de gemeenschap van de natuur. Je bent van dezelfde materie gemaakt en je bent niet beter – en niet slechter – dan die vogel, die boom, die andere mens die over het pad loopt.

Source: Unsplash/Nathan McBride

9. Je herinnert je wie je werkelijk bent

Je voelt je lekker in je vel, je ervaart je eigen stille vrede en kracht, je voelt je innerlijke zelf die de ware jij is. Het masker dat je aan de buitenwereld presenteert is voor een tijdje irrelevant en wordt op zijn juiste plek gezet.

Bron: Unsplash/Willian Justen de Vasconcellos

10. Je ervaart het Goddelijke

Of je het nu God, Moeder Aarde, het Grote Mysterie of onder welke andere naam dan ook noemt, de natuur helpt je om je te verbinden met haar krachtige, liefdevolle presentie. Je kunt voelen dat deze aanwezigheid je lief heeft en steunt. Je kunt begeleiding en wijsheid ontvangen. De natuur brengt je dichter bij onze eigen geest.

Dit zijn de redenen waarom ik geloof dat we zo gelukkig zijn in de natuurlijke wereld. Dit is waarom de natuur geneest en ons helpt om zinvol en vreugdevol te leven.

Als je geïntrigeerd bent door de herstellende werking van de natuur, zul je zeker gefascineerd zijn door de specifieke voordelen die bomen bieden. Ontdek meer door hier te lezen over de ‘10 verrassende helende krachten van bomen‘.

Met dank aan Kris Abrams en EcoWatch

Kris Abrams is een op de natuur gebaseerde natuurpsychotherapeut en sjamanistisch beoefenaar bij Cedar Tree Healing Arts. Speciale dank aan EcoWatch die dit artikel als eerste publiceerde.