Skip to content

Je gebruikt een verouderde browser

Internet Explorer wordt niet ondersteund door deze site en Microsoft is gestopt met het uitbrengen van updates, daarom kun je problemen ondervinden bij het bezoeken van deze site en we raden je sterk aan je browser te upgraden voor moderne webfunctionaliteit, een betere gebruikerservaring en verbeterde beveiliging.

Actualiseer mijn browser

De kracht van knuffelen onthuld

3 min leestijd

Gewoon Goed
De kracht van knuffelen onthuld
Source: OzielGómez/Stocksnap

9 wetenschappelijk onderbouwde redenen waarom we allemaal meer zouden moeten knuffelen.

De meesten houden van knuffelen, dus hier 9 wetenschappelijk onderbouwde redenen om het meer te doen

Van de schijnbaar voor de hand liggende tot de meer obscure en technische, BrightVibes presenteert met vreugde 9 wetenschappelijk onderbouwde redenen om meer te knuffelen en geknuffeld te worden.

De Vele Voordelen van Knuffelen De voordelen van knuffelen variëren van een lagere bloeddruk tot een vermindering van stresshormonen. Geen wonder dat we zo graag knuffelen! Source: Facebook/BrightVibes

Alsof je redenen nodig hebt…maar hier zijn er 9 om vaker knuffelend door het leven te gaan

  1. Knuffelen wekt Oxytocine op, wat de band met geliefden versterkt en solidariteit tussen vreemden stimuleert.
  2. Van knuffelen worden we blij — Knuffelen stimuleert de aanmaak van dopamine (het "plezier hormoon") waardoor we ons gelukkiger voelen. Het kan zelfs helpen om depressie tegen te gaan.

  3. Knuffelen vermindert stress  — Knuffelen verlaagt het cortisolgehalte waardoor stress en spanning wegsmelten. Dus de volgende keer dat je je gestrest voelt, even flink knuffelen! 
  4. Knuffelen vermindert de angst voor de dood — Uit onderzoek blijkt dat knuffelen helpt tegen existentiële angst en ons helpt het leven te omarmen.
  5. Knuffelen verlaagt de bloeddruk — Knuffelen is geweldig voor je rikketik, op meerdere manieren!

Bronnen: klik op de gehighlighte tekst om de oorspronkelijke bron van die uitspraak te zien.

Je weet nooit wat iemand doormaakt. Een goede, oprechte knuffel kan iemands dag zomaar compleet veranderen.
Ieder excuus om te knuffelen is een goed excuus – maar deze worden door wetenschap gesteund! Je weet nooit wat iemand doormaakt. Een goede, oprechte knuffel kan iemands dag zomaar compleet veranderen. Source: Freestocks.org/Stocksnap

Alsof je 9 redenen om te knuffelen nodig had…

  6.  Knuffelen is een wederzijdse goede daad**  — Je weet nooit wat iemand doormaakt. Een goede, oprechte knuffel kan iemands dag zomaar compleet veranderen.

  7.  Knuffelen voelt geweldig** — De kracht van de aanraking van een mens is verregaand en onze lichamen zijn vol met zenuwen die klaar staan om gestimuleerd te worden. Door geknuffeld te worden voelen we ons gewaardeerd en begrepen en het bevordert open en eerlijke communicatie.

  8.  Knuffelen maakt ons minder eenzaam — Knuffelen zorgt ervoor dat de hersenen serotonine afgeven, wat genot creëert en eenzaamheidsgevoelens afweert. 

  9.  Knuffelen vermindert pijn — Met knuffelen worden er endorfines afgegeven, die pijn verminderen doordat pijnreceptoren geblokkeerd worden en pijn verzacht doordat de doorbloeding naar zacht weefsel toeneemt. 

Bronnen: klik op de gehighlighte tekst om de oorspronkelijke bron van die uitspraak te zien.

** Gezond Verstand

De kracht van de aanraking van een mens is verregaand en onze lichamen zijn vol met zenuwen die klaar staan om gestimuleerd te worden. Door geknuffeld te worden voelen we ons gewaardeerd en begrepen en het bevordert open en eerlijke communicatie.
Knuffelen voelt geweldig! De kracht van de aanraking van een mens is verregaand en onze lichamen zijn vol met zenuwen die klaar staan om gestimuleerd te worden. Door geknuffeld te worden voelen we ons gewaardeerd en begrepen en het bevordert open en eerlijke communicatie. Source: ChristianaRivers/Stocksnap
Geen woorden, geen advies, alleen een knuffel om je beter te doen voelen.
Soms hebben we gewoon een knuffel nodig: Geen woorden, geen advies, alleen een knuffel om je beter te doen voelen. Source: Facebook/BrightVibes
“Een knuffel is een geweldig cadeau, het past altijd.” Source: Facebook/BrightVibes

Stuur je vrienden een knuffel!

Tag ze hieronder en geef aan waarom je ze wil knuffelen.

Maak impact

5 Simpele Manieren om te Knuffelen (Met Foto's)

Zo knuffel je: Knuffelen is een geweldige manier om genegenheid te tonen. Knuffelen laat zien dat je om iemand geeft en dat je diegene in goede en slechte tijden steunt. Je wil echter degene waar je verliefd op bent anders knuffelen dan een vriend of je familie. Lees verder voor een aantal tips over de beste manieren om mensen te knuffelen waar je om geeft.