- Gewoon Goed -
- 3mins -
- 1.359 views
De kracht van knuffelen onthuld
9 wetenschappelijk onderbouwde redenen waarom we allemaal meer zouden moeten knuffelen.
De meesten houden van knuffelen, dus hier 9 wetenschappelijk onderbouwde redenen om het meer te doen
Van de schijnbaar voor de hand liggende tot de meer obscure en technische, BrightVibes presenteert met vreugde 9 wetenschappelijk onderbouwde redenen om meer te knuffelen en geknuffeld te worden.
Alsof je redenen nodig hebt…maar hier zijn er 9 om vaker knuffelend door het leven te gaan
- Knuffelen wekt Oxytocine op, wat de band met geliefden versterkt en solidariteit tussen vreemden stimuleert.
-
Van knuffelen worden we blij — Knuffelen stimuleert de aanmaak van dopamine (het "plezier hormoon") waardoor we ons gelukkiger voelen. Het kan zelfs helpen om depressie tegen te gaan.
- Knuffelen vermindert stress — Knuffelen verlaagt het cortisolgehalte waardoor stress en spanning wegsmelten. Dus de volgende keer dat je je gestrest voelt, even flink knuffelen!
- Knuffelen vermindert de angst voor de dood — Uit onderzoek blijkt dat knuffelen helpt tegen existentiële angst en ons helpt het leven te omarmen.
- Knuffelen verlaagt de bloeddruk — Knuffelen is geweldig voor je rikketik, op meerdere manieren!
Bronnen: klik op de gehighlighte tekst om de oorspronkelijke bron van die uitspraak te zien.
![Je weet nooit wat iemand doormaakt. Een goede, oprechte knuffel kan iemands dag zomaar compleet veranderen.](https://www.brightvibes.com/wp-content/uploads/legacy/php7Rlumi.jpeg)
Alsof je 9 redenen om te knuffelen nodig had…
6. Knuffelen is een wederzijdse goede daad** — Je weet nooit wat iemand doormaakt. Een goede, oprechte knuffel kan iemands dag zomaar compleet veranderen.
7. Knuffelen voelt geweldig** — De kracht van de aanraking van een mens is verregaand en onze lichamen zijn vol met zenuwen die klaar staan om gestimuleerd te worden. Door geknuffeld te worden voelen we ons gewaardeerd en begrepen en het bevordert open en eerlijke communicatie.
8. Knuffelen maakt ons minder eenzaam — Knuffelen zorgt ervoor dat de hersenen serotonine afgeven, wat genot creëert en eenzaamheidsgevoelens afweert.
9. Knuffelen vermindert pijn — Met knuffelen worden er endorfines afgegeven, die pijn verminderen doordat pijnreceptoren geblokkeerd worden en pijn verzacht doordat de doorbloeding naar zacht weefsel toeneemt.
Bronnen: klik op de gehighlighte tekst om de oorspronkelijke bron van die uitspraak te zien.
** Gezond Verstand
![De kracht van de aanraking van een mens is verregaand en onze lichamen zijn vol met zenuwen die klaar staan om gestimuleerd te worden. Door geknuffeld te worden voelen we ons gewaardeerd en begrepen en het bevordert open en eerlijke communicatie.](https://www.brightvibes.com/wp-content/uploads/legacy/phpGf9Yob.jpeg)
![Geen woorden, geen advies, alleen een knuffel om je beter te doen voelen.](https://www.brightvibes.com/wp-content/uploads/legacy/php2m4duz.jpeg)
![](https://www.brightvibes.com/wp-content/uploads/legacy/phpAde4gW.jpeg)
Stuur je vrienden een knuffel!
Tag ze hieronder en geef aan waarom je ze wil knuffelen.