La Ciencia del Bienestar – La Universidad de Yale ofrece ahora su curso más popular, «Psicología y la Buena Vida» en línea – ¡y puedes hacerlo gratis!
El curso más popular de la Universidad de Yale se ofrece ahora gratuitamente en línea
¿Cuál es el secreto de la felicidad? Pronto podrás aprender gratuitamente lo que la ciencia psicológica dice acerca de vivir una buena vida y, lo que es más importante, cómo poner en práctica ese conocimiento.
Las tareas incluyen «meditar durante diez minutos» y «dormir ocho horas».
La Universidad de Yale ofrece ahora su curso más popular de todos los tiempos, "Psicología y la Buena Vida" en línea. Y puedes hacerlo gratis!
Con 1182 estudiantes ya inscritos en la versión del curso del IRL, Psicología y la Buena Vida – apodada "La Clase de la Felicidad" – es el curso más popular de Yale, no sólo este año escolar, sino en los 316 años de historia de la universidad – y todo se trata de la psicología de la felicidad.
La versión en línea "La ciencia del bienestar", impartida por la profesora Laurie Santos, ofrece una visión general de lo que la ciencia psicológica dice sobre la felicidad. El propósito del curso es no sólo aprender lo que la investigación psicológica dice sobre lo que nos hace felices, sino también poner en práctica esas estrategias.
- La primera parte del curso revela los conceptos erróneos que tenemos sobre la felicidad y las características molestas de la mente que nos llevan a pensar de la manera en que lo hacemos.
- La siguiente parte del curso se centra en actividades que han demostrado aumentar la felicidad junto con estrategias para construir mejores hábitos.
- La última parte del curso ofrece a los alumnos tiempo, consejos y apoyo social para trabajar en la tarea final, en la que se les pide que apliquen una actividad de bienestar conocida como "Renovación del cableado" en sus vidas durante cuatro semanas.
Con tareas como "meditar durante diez minutos" y "dormir ocho horas", suena como el curso soñado de todo estudiante.
A continuación, la profesora Laurie Santos explica cómo surgió el curso.
Conferencias en línea sobre la ciencia de la felicidad
"Puedes ver estas breves conferencias sobre la ciencia de la felicidad, pero también piensas en cómo desarrollar estas prácticas en tu propia vida. Es por eso que hemos desarrollado, a través del Centro de Enseñanza y Aprendizaje, una nueva aplicación muy interesante que se conoce como "Rewire App" para rastrear todas estas prácticas que la ciencia nos ha dicho que pueden aumentar la felicidad en su vida. Cosas como saborear más, y la gratitud, y dormir y hacer ejercicio", dice la profesora Laurie Santos, de quien es la idea del curso.
"A medida que veas las conferencias, te animamos a que utilices la aplicación para tratar de rastrear estas prácticas en tu propia vida. Espero que marque la diferencia, tanto en términos de enseñarte sobre la ciencia de la felicidad, como en términos de darte las herramientas que necesitas para aplicar esas prácticas en tu vida diaria".
Puedes inscribirte en una versión completamente gratuita de la clase en Coursera, pero la opción sin cargo del curso no incluye todas las tareas y materiales de la clase – hay un cargo de $49 de matrícula si deseas todos los materiales disponibles. Sin embargo, la versión gratuita le da acceso completo a todas las conferencias.
Con un año de matrícula en Yale que actualmente es de 51. 400 dólares, incluso si opta por la versión pagada, todavía está ahorrando una enorme suma de dinero, y eso es un buen comienzo en el camino hacia la felicidad.
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Fuente: Coursera
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