5 claves para cumplir los propósitos de año nuevo

Comenzamos el año con muchos propósitos como dejar de fumar pero después son cosas muy difíciles de cumplir… ¡hasta ahora!

¡Feliz año nuevo!

Cada año, casi todos los hacemos … comenzamos el año con un montón de propósitos. Pero, desafortunadamente a menudo terminamos decepcionándonos ya que terminamos por no cumplirlos. De hecho, una investigación ha demostrado que más del 80% de los propósitos de año nuevo no se llevan a cabo. Esto se debe a varias razones, razones que están directamente relacionadas con nuestras soluciones. ¡Por supuesto que no estamos aquí para desalentarte, estamos aquí para ayudarte! Así que vamos a  buscar un enfoque diferente este año, para un cambio duradero.

Estos cinco consejos te ayudarán a mantenerte en el camino.

Antes de nada: centrate en un solo propósito.

Un propósito suele implicar el cambio en más de una acción para que sea efectivo. Intentar cumplir muchos propósitos puede ser que sea demasiado. 

Cuando nos proponemos 3 o 4 cosas de golpe, o incluso 5, es normal que nuestro cerebro se abrume y se nos amontone el trabajo. Simplemente es demasiado!

No te agobies, comienza con un único propósito para hacerlo más llevadero y poder llegar a conseguirlo.  

Número dos: ¡divide!

Como hemos indicado en la clave nº 1, los propósitos suelen implicar mucho más de lo que pensamos.Tener un propósito de "vida sana" puede ser algo abstracto y se puede conseguir de muchísimas maneras.  Apunta todo lo que puede conllevar un propósito de este estilo. Divide tu objetivo en pequeñas metas que te ayuden a realizar un seguimiento de lo que vas logrando. ¡Esto hará que te sientas mucho mejor y te darán ganas de seguir adelante! 

Tres: Planea con antelación

Para conseguir el propósito que te hayas propuesto, abórdalo con anterioridad. Lee sobre ello: Cuanto más conocimiento tengas sobre el tema, más cosas sabrás hacer para conseguirlo, además,  ¡te emocionará empezar! Investigar la resolución y preparar; Hacer un horario, obtener el equipo necesario, lo que necesites para empezar poco a poco.

Cuatro: Reafirma tu propósito

Escríbelo, dilo en voz alta, compártelo con los demás: ¡Sácalo a la luz! Que estímulos diferentes te lo puedan recordar. Ya sea visualmente a través de notas en el frigorífico o en tu agenda, a través de tus amigos o familiares que te preguntan cómo vas progresando… Pero más importante que todo esto, te lo tienes que proponer muy en serio. 

Y por último, pero no menos importante…

¡No lo dejes!

No todo está perdido cuando fallas una o dos veces. ¿Tu propósito era dejar de fumar y te fumaste un cigarrillo a mitad de enero? ¡No pasa nada! No significa que hayas fracasado en absoluto; Lo importante es que continúes. No ha fallado a menos que hayas dejado de intentarlo. 🙂

Y algunos consejos extra…

Enero suena como el momento ideal para comenzar tu propósito, el año nuevo, nuevo comienzo … Pero es, por supuesto, sólo otro día y con todos los días de vacaciones y la agenda cargada de compromisos puede ser un poco difícil. Lo mejor para tí: Comienza tu propósito cuando hayas vuelto a la rutina habitual y cuando te sientas preparado.Porque ten en cuenta, todos los días son una oportunidad para el cambio.