Source: DianaFeil/Stocksnap
  • 4mins -
  • 651 views

10 razones respaldadas por la ciencia por las que todos deberíamos sonreír más a menudo

Si quieres vivir una vida más feliz y saludable, todo lo que necesitas hacer es sonreír más a menudo, y hay mucha ciencia detrás de ello.

Los que sonríen son los ganadores – ¡y la ciencia lo dice!

Psicólogos e investigadores de la salud de todo el mundo están encontrando cada vez más razones respaldadas por la ciencia por las que deberíamos pasar más tiempo sonriendo. Incluso sonreír cuando no te sientes feliz puede desencadenar químicos naturales en tu cuerpo para ayudar a cambiar tu estado de ánimo a uno más positivo. Aquí hay 10 buenas razones para sonreír más a menudo.

10 razones para sonreír respaldadas por la ciencia A nadie le gusta que le digan que sonría cuando no está de humor - ¿pero y si fuera la ciencia la que le dijera que sonría? La investigación ha demostrado que hay muchos beneficios sorprendentes y sorprendentes que se pueden obtener si sólo sonríes y lo soportas. Source: Facebook/BrightVibes

Razones para estar alegre: partes 1-5

  1. Sonreír te hace más popular y accesible: Las investigaciones muestran que una sonrisa genuina lleva a otros a creer que tienes intenciones desinteresadas para que tu sonrisa pueda ser tu imán para atraer amigos. Una de las funciones de la sonrisa humana es hacer publicidad de las disposiciones cooperativas y aumentar así la probabilidad de que un socio social invierta recursos en una relación. La gente está naturalmente más dispuesta y abierta a formar relaciones con alguien que sonríe. s.
  2. Sonreír te hace lucir más joven y atractivo: Es más probable que las personas subestimen la edad de alguien cuando están sonriendo. En las pruebas, los evaluados jóvenes, de mediana edad y mayores evaluaron 1,026 poses faciales prototípicas de neutralidad, felicidad, ira, repugnancia, miedo y tristeza provenientes de 171 personas jóvenes, de mediana edad y mayores. Los datos mostraron que los calificadores subestimaron constantemente la edad de los impostores sonrientes.
  3. Sonreir es contagioso: Sonreír puede provocar que otra persona sonría para que podamos ayudar a otros a sentirse más felices simplemente sonriéndoles. Cuando observamos una expresión facial de emoción, a menudo la imitamos. Esta imitación automática refleja la simulación sensoriomotora subyacente que soporta un reconocimiento preciso de las emociones. La activación de un componente puede, por lo tanto, activar automáticamente otros componentes, por lo tanto, cuando las personas simulan una expresión facial percibida, activan parcialmente el correspondiente estado emocional en sí misma.
  4. Sonreír puede ayudarte a vivir más tiempo: Sonreír relaja el cuerpo, disminuye la frecuencia cardíaca y reduce la presión arterial, lo que disminuye las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Estudios llevados a cabo en la Universidad Estatal de Wayne han encontrado que cuanto más grande sea su sonrisa, más tiempo vivirá. Si, así es; la "intensidad de la sonrisa" parece tener un efecto estadísticamente significativo en la longevidad de una persona.
  5. Sonreír aumenta la confianza: Todo el mundo quiere ser visto como digno de confianza para ganar más confianza en sus relaciones con una sonrisa a tiempo y muy a menudo. Las investigaciones probaron la hipótesis de que las sonrisas percibidas como honestas sirven como una señal que ha evolucionado para inducir la cooperación en situaciones que requieren confianza mutua. Literalmente vale la pena sonreír.

Fuentes: (enlaces a fuentes individuales en cada entrada)

Una sonrisa genuina lleva a otros a creer que tienes intenciones desinteresadas para que tu sonrisa pueda ser tu imán para atraer amigos. Una de las funciones de la sonrisa humana es hacer publicidad de las disposiciones cooperativas y aumentar así la probabilidad de que un socio social invierta recursos en una relación.
La gente está naturalmente más dispuesta y abierta a formar relaciones con alguien que sonríe Una sonrisa genuina lleva a otros a creer que tienes intenciones desinteresadas para que tu sonrisa pueda ser tu imán para atraer amigos. Una de las funciones de la sonrisa humana es hacer publicidad de las disposiciones cooperativas y aumentar así la probabilidad de que un socio social invierta recursos en una relación. Source: Rawpixel/Stocksnap

Más razones para estar alegre: partes 6-10

6. Sonreír fortalece las relaciones: Las personas que sonríen más tienden a ser más optimistas, alegres y emocionalmente estables, lo que se presta a las relaciones a largo plazo más sanas. Las fotos de la universidad indican el desarrollo posterior de la personalidad y el éxito matrimonial, sugiere un estudio. Los investigadores están reportando hallazgos que vinculan la expresión emocional positiva temprana con la personalidad y los resultados de la vida a lo largo de la adultez tardía. 

7. Sonreír puede alegrar el día a otra persona: Ver la sonrisa de otro puede estimular el corazón y el cerebro aún más que comer chocolate, tener relaciones sexuales o recibir dinero, según una nueva investigación. Cuando se lo pregunten: "Las respuestas de los escoceses fueron las siguientes: sonreír (36% – la segunda cifra más alta del Reino Unido), hacer el amor (20% – más alto que la media nacional), escuchar tu canción favorita (13%), ir de compras (7%), comer una barra de chocolate (4%).

8. Sonreír te hace parecer más seguro: Sonreír no sólo te hará sentir mejor, sino que también hará que los demás se sientan más cómodos a tu alrededor. Imagina una persona con buena postura y una sonrisa y estarás imaginando a alguien que es seguro de sí mismo. Es un efecto en cadena. Sonreír, incluso si aún no lo sientes, da confianza a los demás en tu confianza. 

9. Sonreír te hace sentir mejor emocional y físicamente: Sonreír incluso cuando no se siente feliz puede desencadenar químicos naturales en su puerpo para ayudar a cambiar su estado de ánimo. Según la hipótesis de la retroalimentación facial, los músculos faciales no sólo expresan emociones, sino que también tienen la capacidad de modular las experiencias subjetivas de las emociones y de iniciarlas. Investigaciones recientes han confirmado esta hipótesis. 

10. Sonreír es relativamente fácil: Sonreír requiere menos esfuerzo que fruncir el ceño porque se utilizan menos músculos faciales. 

Así que… ¡Sonríe! Y si alguien te pregunta de qué te ríes, puedes decírselo, la ciencia te lo ha dicho.

Fuentes: (enlaces a fuentes individuales en cada entrada)

42 Cosas Sorprendentemente Gratis Que Te Harán Sonreír

"Las mejores cosas de la vida son gratis" es un término muy citado, ¿pero es cierto? Ciertamente creemos que sí, especialmente si consideras estas 42 cosas increíblemente simples, hermosas y absolutamente gratis para probar. Cada uno de ellas definitivamente traerá una sonrisa a tu cara y a la de los que te rodean. Después de todo, ¿qué es mejor que mejorar tu día y alegrar el día de otra persona mientras estás en ello? Lo mejor es que no te costarán un céntimo. ¡Feliz día!

Support Now