Skip to content

Je gebruikt een verouderde browser

Internet Explorer wordt niet ondersteund door deze site en Microsoft is gestopt met het uitbrengen van updates, daarom kun je problemen ondervinden bij het bezoeken van deze site en we raden je sterk aan je browser te upgraden voor moderne webfunctionaliteit, een betere gebruikerservaring en verbeterde beveiliging.

Actualiseer mijn browser

Ploggen: kan deze fitnesstrend uit Zweden helpen de wereld te redden?

3 min leestijd

Duurzame Aarde
Ploggen: kan deze fitnesstrend uit Zweden helpen de wereld te redden?
Source: Facebook/Grüköpfe

De Scandinavische sport combineert rotzooi oprapen met joggen. “Ploggen” gebeurt inmiddels over de hele wereld.

Deze combinatie van joggen en rotzooi oprapen gaat in 2018 de hele wereld rond

Ploggen — een porte-manteauwoord van joggen en het Zweedse ‘plocka upp’, wat ‘oprapen’ betekent — begon als een georganiseerde activiteit in Zweden rond 2016 en begon zich begin 2018 langzaam naar andere landen te verspreiden door toenemende zorg over plastic vervuiling. Als workout vult het rennen aan met variërende bewegingen doordat je bezig bent met buigen, hurken en stretchen. Er zijn al tientallen Ploggroepen en er worden steeds meer evenementen georganiseerd via social media.

Deze fitnesstrend uit Zweden helpt de wereld te redden Door buigen, hurken en stretchen toe te voegen aan joggen, wordt je trainingsroutine verbeterd en heeft het milieu baat bij je inspanningen. Source: Facebook/DW-GlobalIdeas

Goed voor je gezondheid — voordelen voor het milieu — iedereen wint!

Ploggen: Deze nieuwe fitnesstrend uit Zweden moedigt mensen aan om rotzooi op te rapen terwijl ze rennen of lopen, meldt Mashable — Dus het is niet alleen goed voor je gezondheid, het heeft ook voordelen voor het milieu! Win-Win!

Het heet ‘Ploggen’  — wat een porte-manteauwoord is van joggen en de zweedse zin plocka upp, wat ‘oprapen’ betekent. 

De tredn is zo populair dat je met fitness app Lifesum je plogactiviteiten vast kan leggen en bij kan houden. Ploggen combineert rennen met hurken of springen (om rotzooi op re tapen), wat eigenlijk een redelijk goede workout lijkt.

Volgens Lifesum verbruikt de gemiddelde gebruiker 288 calorieën met 30 minuten ploggen, wat ongeveer hetzelfde is als wanneer je zou joggen.

Net als met alle fitnesstrends zijn er genoeg #plogging pics op Instagram, die een inkijk biedt in hoe deze trend eruit ziet in het echt. Ploggers namen plastic zakken met zich mee om het afval dat ze op hun route vinden in te doen.

Van een artikel van Rachel Thompson voor Mashable

Het is een plaatselijk evenement waarbij een grote groep ploggers meedoen aan een gemeenschapsschoonmaak van hun buurt.
Plog groepen en evenementen zijn steeds meer te vinden op social media, zoals dit evenement in Engeland Het is een plaatselijk evenement waarbij een grote groep ploggers meedoen aan een gemeenschapsschoonmaak van hun buurt. Source: Facebook/MickSherratt

Stel je voor dat iedereen wat rotzooi opraapte elke keer als ze zouden gaan rennen of lopen…

Personal trainer en gedragscoach Charles F. Porter vertelde tegen Moneyish: “Er zijn twee geweldige dingen aan dit soort beweging. Je hebt het extra voordeel van dat je wat extra gewicht meedraagt en je bukt en hurkt, beiden bewegingen die goed zijn voor je. Je krijgt een volledige workout."

Een ander voordeel is dat het goed is voor het milieu. "Je helpt de planeet en dat kan anderen aanmoedigen om ook mee te doen, vooral als het een sociaal fenomeen is; iedereen zal er aan mee willen doen," zei Porter.

En sinds Zweden wereldwijd op nummer één staat van bijdrage aan gezondheid en welzijn volgens De Good Country Index, lijkt het dat ze iets op het spoor zijn met deze ecovriendelijke fitness methode. 

Volgens Statista, gingen meer dan 64 miljoen Amerikanen joggen in 2016 en gingen er 110 miljoen lopen als sport. Als al deze mensen een paar stukken afval hadden opgeraapt iedere keer dat ze hun sneakers aantrokken, zouden steden en gemeenschappen waarschijnlijk een stuk minder afval zien.

Het Milieubeschermingsbureau schat dat Amerikanen gemiddeld zo’n 2 kilo afval per dag creëren, waarvan de meest voorkomende dingen bestaan uit eten, papier, plastic, hout, metalen en tuinafval.

Op Twitter en Instagram, reageren mensen wereldwijd niet alleen op Ploggen, ze posten foto’s van zichzelf en anderen die bukken en rotzooi oprapen terwijl ze sporten.

Bron: Moneyish

Net als vele andere groepen op social media organiseert de Facebookgroep Cologne Running Girls (een van hun leden staat hier afgebeeld) plog evenementen.
Van Marokko tot Mauritius verspreidt ploggen zich snel Net als vele andere groepen op social media organiseert de Facebookgroep Cologne Running Girls (een van hun leden staat hier afgebeeld) plog evenementen. Source: Facebook/CologneRunningGirls
Maak impact

8 Manieren om de Aarde schoon te houden

Laten we ons dit jaar de doelstelling zetten als consumenten om dagelijks betere keuzes te maken zodat we allemaal samen een minder grote (negatieve!) impact op onze aarde hebben! Er zijn maar een paar consistente keuzes voor om nieuwe duurzame en aarde-vriendelijke gewoonten te ontwikkelen. Hier zijn een aantal makkelijke en effectieve manieren die je kan kiezen om je dagelijkse impact te verminderen en een wereld van verschil te maken.