Super Chill helpt kinderen hun innerlijke kracht te vinden, en gezinnen dichter bij elkaar te brengen

Ouders, kinderen en experts delen hoe de app Super Chill helpt om stress te verminderen, beter te slapen en de band tussen ouder en kind te versterken.

Super Chill verovert gezinnen

Steeds meer gezinnen in Duitsland ontdekken Super Chill, de gratis en advertentievrije app die kinderen korte, speelse oefeningen biedt om stress te verlichten en emoties zoals boosheid of angst beter te reguleren.

De app is ontwikkeld door een non-profitorganisatie en heeft als doel mentale veerkracht op te bouwen voor álle kinderen – ongeacht het inkomen van hun ouders.

De oefeningen werken direct – ook voor ouders zonder ervaring met yoga of mindfulness. Christine, moeder van twee, zegt:

“Ik had nog nooit yoga of mindfulness gedaan. Maar een vriendin raadde Super Chill aan – en vanaf het begin waren we enthousiast.”

Erik, vader van Helena (9), deelt:

“Mijn dochter had vaak buikpijn in de avond. De dokter vond niets lichamelijks. Super Chill heeft ons echt geholpen.”

“Ik voel me rustiger daarna” – Kinderen vertellen het zelf

Kinderen voelen intuïtief aan wat hen helpt – en omschrijven dat vaak eerlijker dan volwassenen. Super Chill geeft hen eenvoudige rituelen om tot rust te komen na een drukke schooldag of een emotioneel moment.

“Na de oefening is mijn hoofd leger omdat ik rustiger ben en schooldingen vergeet.”
– Máxima (11)

“Ik doe de oefening als ik boos of verdrietig ben. Dan word ik weer rustig.”
–  Wilhelmina (7)

“Ik leg mijn hand op mijn hart, denk aan een wens, en dan neemt het vogeltje hem mee. Daarna doet mijn buik geen pijn meer.”
– Marlene (9)

Ook ouders voelen het verschil – meteen én op lange termijn

De oefeningen brengen rust in kinderkamers – en zorgen voor nieuwe verbondenheid tussen ouders en kinderen. Voor veel gezinnen zijn ze een liefdevol dagelijks ritueel geworden.

“Je kunt gewoon zeggen: laten we even een oefening doen – en een paar minuten later is alles weer goed.”
– Christine

“We kunnen ons geen yogadocent veroorloven elke avond. Maar Super Chill is gratis – en we leren elkaar beter kennen.”
– Erik

Super Chill is een stichting – zodat alle kinderen geholpen worden

Super Chill is bewust opgezet als stichting om neutraal en onafhankelijk te blijven. De gedachte erachter: kinderen hebben de app niet voor altijd nodig – alleen zolang ze leren.

“Het idee achter Super Chill is: als je de oefeningen twee of drie keer doet, heb je ze daarna vaak al niet meer nodig. Eerst wel, maar zo leer je.”

Niki Schilling, oprichter

Meer weten over Niki en het ontstaan van Super Chill? Klik hier.

Wetenschappelijk onderbouwd: wat onderzoek zegt

Ontspanning is geen luxe, het is essentieel. Onderzoek van prof. dr. Nina Kolleck (Universiteit Potsdam) toont aan hoe belangrijk mentale gezondheid is voor kinderen.

“Uit onderzoek weten we dat regelmatige meditatie en ontspanningsoefeningen een sterke invloed hebben op de mentale gezondheid – zelfs bij kinderen.”
– Prof. Dr. Nina Kolleck

Dit artikel maakt deel uit van een serie over Super Chill – een non-profitproject dat kinderen helpt beter om te gaan met grote emoties.

👉 Ontdek meer verhalen hier:

• Wetenschap & impact: Waarom mindfulness werkt bij kinderen – en wat onderzoek zegt.
• Achter de schermen: Het verhaal van Niki Schilling en de Super Chill-app

Ontdek hoe Super Chill het gezinsleven verandert?

Wil je je kind helpen om beter met stress om te gaan en rustiger in slaap te vallen? Lees hier alles over de app.