Waarom Mentale Veerkracht Cruciaal Is voor Kinderen, Volgens Onderwijsexpert Prof. Nina Kolleck

Onderwijsonderzoeker Prof. Dr. Nina Kolleck legt uit hoe apps zoals Super Chill een laagdrempelige kennismaking met mindfulness kunnen bieden, en wat de wetenschap zegt over ontspanning voor kinderen.

Te veel, te snel: waarom kinderen vandaag meer stress ervaren dan ooit

Kinderen krijgen al op jonge leeftijd te maken met stress – door prestatiedruk, constante digitale prikkels, wereldwijde crises en emotionele onzekerheid. Ontspanningstools zoals Super Chill willen hier een antwoord op bieden.

“De eerste levensjaren zijn cruciaal voor het ontwikkelen van veerkracht later in het leven,”

zegt Prof. Dr. Nina Kolleck, hoogleraar Opvoeding en Socialisatietheorie aan de Universiteit van Potsdam.

Prof. Dr. Nina Kolleck, hoogleraar Opvoeding en Socialisatietheorie, Universiteit van Potsdam

“Wanneer kinderen op jonge leeftijd leren mediteren of ontspannen, kunnen ze deze technieken later als volwassene makkelijker toepassen,” legt ze uit. De wetenschap noemt dit neuroplasticiteit – het vermogen van de hersenen om blijvend te veranderen door ervaring en oefening.

Het mooiste: je hoeft geen mindfulness-expert te zijn om te beginnen. Apps en digitale hulpmiddelen kunnen gezinnen laagdrempelig toegang geven tot mindfulness-praktijken, en zo de mentale veerkracht van kinderen ondersteunen in combinatie met digitale educatie, zegt Kolleck. “We hoeven geen yogadocenten te zijn om een paar oefeningen met onze kinderen te doen.” Apps zoals Super Chill maken dit mogelijk; toegankelijk, kindvriendelijk en vanaf dag één effectief.

Kleine rituelen, groot effect – bevestigd door onderzoek

Wat in het dagelijks leven aanvoelt als spel, wordt wetenschappelijk sterk ondersteund. Nina Kolleck licht toe:
“Uit onderzoek weten we duidelijk dat regelmatige ontspanningspraktijken een sterke invloed hebben op mentale gezondheid, angst, zorgen en zelfs fysieke gezondheid.”

Studies tonen aan dat kinderen die regelmatig aan mindfulness doen, minder concentratieproblemen of slaapproblemen ervaren en vaak beter presteren op school.

Op de lange termijn verbetert ontspanning ook het lichamelijk welzijn: mensen die regelmatig tot rust komen, leven aantoonbaar langer en gezonder.

Super Chill als brug tussen ouders, kinderen en scholen

Super Chill ondersteunt niet alleen gezinnen thuis – Kolleck ziet ook veel potentieel op scholen:
“Op school hebben we de kans elk kind te bereiken en hen te laten zien hoeveel kracht ze al in zich hebben.”
Ademhalingsoefeningen en emotionele reflectie zijn eenvoudig te integreren in het schoolschema als aanvulling op traditionele vakken.

Veel gezinnen vertellen hoe Super Chill hun dagelijks leven heeft veranderd – van minder ruzies tot beter slapen. Lees meer persoonlijke ervaringen in ons artikel over Super Chill in gezinsleven: Hoe simpele rituelen het leven verzachten

“Als ik boos of verdrietig ben, doe ik een oefening en meestal voel ik me dan beter.”
– Máxima, 11 jaar

Tegelijkertijd versterkt het samen gebruiken van de app de band tussen ouder en kind. Het doel: kinderen voelen zich gezien, gehoord en leren met vertrouwen uitdagingen aan te gaan.

Waarom Super Chill een stichting is – en waarom dat telt

Super Chill is geen commercieel platform, maar een non-profit stichting met een duidelijke missie: mentale gezondheid toegankelijk maken voor álle kinderen. Oprichter Niki Schilling verwoordt het simpel:

“Super Chill is een non-profit, dus volledig neutraal. De app is gratis, zodat elk kind kan meedoen.”
– Niki Schilling

Niki Schilling is niet alleen Chief Impact Officer bij Rituals, maar ook gecertificeerd yogadocente en moeder van twee. Haar persoonlijke drijfveer: kinderen van jongs af leren wat zijzelf pas als volwassene moest leren – omgaan met emoties. Voor haar draait het niet om technologie, maar om echte impact.

“De app is niet het doel. Het is slechts een hulpmiddel – en uiteindelijk heb je hem niet meer nodig.”
– Niki Schilling

“In het begin heb je de app nodig om te leren. Maar als je de oefeningen kent, heb je hem minder vaak nodig.”
– Linus, zoon van Niki

Dat ze een toegankelijke, reclamevrije oplossing heeft ontwikkeld in plaats van een commercieel product, vervult haar met trots en hoop:

“Ik ben trots dat we met Super Chill zoveel gezinnen bereiken – en misschien de wereld een beetje beter maken.”
– Niki Schilling

Ontdek meer over Super Chill

Dit verhaal maakt deel uit van een serie over Super Chill – een non-profit project dat kinderen helpt grote emoties beter te hanteren. Lees verder:

Hoe Super Chill gezinnen versterkt: Echte verhalen van ouders en kinderen.

Maak kennis met de oprichter: Waarom Niki Schilling Super Chill creëerde.

Wil je dat je kind beter omgaat met stress en makkelijker in slaap valt?

Download dan nu Super Chill – de gratis, reclamevrije app met oefeningen voor meer rust, focus en innerlijke kracht.